10月份健康提示

金秋十月，天气转凉，昼夜温差变化较大，随着气温降低，呼吸道传染病、肠道传染性疾病等将进入高发期。在此，宝鸡市疾病预防控制中心温馨提示，10月份广大市民应注意预防新冠肺炎、流行性感冒、流行性出血热、秋季其他呼吸道传染病、其他感染性腹泻病等。

01新冠肺炎

目前，国内多个地区出现本土聚集性疫情，我市周边省份疫情输入风险时有发生，省内出现本土疫情，我市外防输入压力持续加大。加之，国庆假期将至，人员流动性增大，聚集性活动增多，疫情传播风险进一步加大，疫情防控形势严峻复杂。

健康提示

（1）广大市民节假日尽量避免或减少跨市出行，倡导就地过节，非必要不出省，不得前往中高风险区。确需离宝的，应提前了解目的地和途经地疫情动态和防疫政策，全程做好个人防护。返宝前提前报备，返宝后主动配合落实分类健康管理措施。

（2）所有省外来（返）宝人员，应提前24小时在陕西一码通“来（返）陕预填报”模块报备个人行程等相关信息，并主动向所在单位、社区（村）或酒店、民宿、景点等可留宿场所和落脚点报备。抵宝后，主动配合落地查(48小时内核酸检测阴性证明、陕西一码通、通讯大数据行程卡)、落地检(即检即走，无需等待检测结果)、落地管（根据行程分类管理）和“三天两检”等措施。

（3）广大市民从严做好个人防护，积极参加辖区核酸检测，坚持戴口罩、勤洗手、常通风、一米线、少聚集、注意咳嗽礼仪等良好习惯。保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，注意食品安全。

（4）接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的措施，请全市3岁及以上适龄无接种禁忌人群应接尽接，70岁及以上老年人尽早全程接种、及时加强免疫接种，共筑免疫屏障。

（5）如出现发热、干咳、乏力等症状，从严做好个人防护，及时到就近发热门诊规范就诊，就医途中避免乘坐公共交通工具，就医时如实主动告知近期旅居史、活动史及接触史。

02流行性感冒

每年的10月至次年的3月是我市流感的主要流行季节。进入10月份以后，随着气温下降，我市流感病例数可能增加，广大市民应做好防护。

健康提示

（1）及时接种流感疫苗是预防流感最有效手段。通常接种流感疫苗2-4周后，可以产生保护水平抗体，但6-8月后抗体滴度开始衰减，而在流感流行高峰期前1-2个月接种才能更有效发挥疫苗的保护作用。10月份起是广大市民接种流感疫苗的最佳季节。

（2）保持良好卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后及时规范洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻。

（3）每天定时开窗通风，定期做好居家清洁消毒。家庭、学校、办公场所每天应坚持定时开窗通风至少3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。

（4）流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人。

（5）学校及托幼机构应着重防范流感的小范围暴发，加强校园内的环境卫生和教室的通风消毒，落实晨午检、病因追踪、疫情报告等各项防控措施。

03流行性出血热

流行性出血热是由鼠类携带汉坦病毒，通过唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接噬咬人等途径，直接或间接传染给人，该病发病急、症状重、进展快、花费大。典型症状有“三红”（颜面红、颈部红、胸部红）、“三痛”（头痛、腰痛、眼眶痛），一般在田间地头、林区、户外工作的青壮年、农民因接触鼠类及其污染物机会较多而更易感染，学生发病也较高。

健康提示

（1）积极接种疫苗。目前，国家对16-60岁人群实行免费接种。出血热疫苗全程接种3剂次，分别于0天、14天各接种1剂次，为基础免疫，一年后加强接种1剂次。

（2）注意防鼠灭鼠。居民应及时清理垃圾、杂物，保持家居环境卫生，门不留缝，窗要有网，堵塞鼠洞，避免鼠类进入家庭。在村周、果园、菜园、养殖场等重点场所可长期实施灭鼠、防鼠措施。不要夜宿户外场所，不吃鼠类污染过的食物、水等。

（3）做好个人防护。居民在清理脏乱杂物、稻草、麦秸时，要戴口罩、帽子和手套。在野外尽量穿长裤长衫、不露脚趾的户外鞋，以防被鼠类咬伤。在鱼塘、河道、沟渠等垂钓时，应格外注意周边环境卫生，做好个人、食品、饮用水等防护工作，严防暴露感染。

（4）及时就诊。一旦出现可疑症状时，应及时到县级及以上医疗机构就诊。

04秋季其他呼吸道传染病

天气转凉，昼夜温差增大，逐渐进入流行性腮腺炎、水痘、猩红热、百日咳、风疹等呼吸道传染病的高发季节。

健康提示

（1）对有疫苗预防的传染病如水痘、流行性腮腺炎、百日咳等，按相关要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时注意用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播；勤洗手，尽量避免用脏手触摸眼睛、鼻或口；勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

（3）流行高峰期应避免去人群密集场所，出现症状应及早到医院就诊，避免发生交叉感染。

（4）学校及托幼机构及应认真开展晨午检、病因追踪、病愈返校、通风消毒和疫情报告等措施，密切关注学生身体健康状况，做到早发现、早报告、早处理，着重防范呼吸道传染病聚集性病例和暴发疫情。

05其他感染性腹泻病

十月正值国庆长假，外出就餐明显增多，发生感染性腹泻的风险增大。同时，进入秋冬季，轮状病毒、诺如病毒等感染引起的感染性腹泻也会逐渐增多，广大市民应特别注意饮食卫生，把好“病从口入”关。

健康提示

（1）养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、加工制作食品前要洗手，定期对餐具进行消毒。

（2）食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，不要购买变质的禽、蛋、肉和水产品。

（3）应注意厨房和饮食卫生，处理食品的刀具、餐具、砧板要做到生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染。

（4）不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的水。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

（5）一旦出现类似感染性腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。

供稿：宝鸡市疾病预防控制中心